Dienstag
09:00-10:15 Uhr Vinyasa Flow
10:30-11:45 Uhr Yoga 60+
18:15-19:15 Uhr Yoga für den Rücken
19:30-20:45 Uhr Evening Flow
Donnerstag
09:00-10:15 Uhr Vinyasa Flow
10:30-11:45 Uhr Yoga mit Baby
18:15-19:30 Uhr Yoga für Anfänger
19:45-21:00 Uhr Evening Flow
Freitag
09:00-10:00 Uhr Yoga für den Rücken
10:00-12:00 Uhr Personal Trainings auf Anfrage
Kostenlose Schnupperstunde (kann über das Kontaktformular angefragt werden)
Einzelstunde einmalig 15 EUR für den Kurs deiner Wahl
Zehnerkarte einmalig 130 EUR (Teilnahme an allen Yogastunden möglich, gültig für 4 Monate)
Abonnement 48 EUR im Monat und alle Kurse sind frei wählbar. Das Abonnement kann vierteljährlich gekündigt werden.
Personal Training 70 EUR (für 60 min)
Möchtest du eine Schnupperstunde, einen Kurs oder ein Personal Training buchen?
Dann melde dich bei uns über das Kontaktformular.
An Feiertagen finden keine Kurse statt. In den hessischen Schulferien werden teilweise „specials“ angeboten,
wie zum Beispiel „outdoor Yoga“, die frei für die Abonnenten sind und für alle anderen separat buchbar.
Durch die Verbindung von Atem und Übung entsteht ein Fluss, der deinen Körper kräftigt, dehnt und den Geist beruhigt.
Dieser Kurs ist an die Generation 60+ gerichtet, da die Bedürfnisse anders sind, als bei jungen Menschen.
Wir passen die Übungen an die körperlichen Kapazitäten mit all ihren Einschränkungen an. Muskeln, Knochen und Bänder sind im fortgeschrittenen Alter nicht mehr so strapazierfähig, die Kraft der Gelenke und der Motorik lassen nach. Oft kommen Beschwerden wie etwa Arthritis, Rheuma oder Herzkrankheiten hinzu – die wiederrum durch Yoga gemildert werden können.
Dieser Kurs ist für Mamas mit Babys (frühestens 6 Wochen nach normaler Geburt und 12 Wochen nach Kaiserschnitt) geeignet.
Du leidest unter Rückenschmerzen und Nackenverspannungen vom vielen Halten, Tragen und Stillen? Außerdem spielen deine Hormone verrückt und dein Beckenboden will auch trainiert werden? Dies kannst du in diesem Kurs wunderbar mit deinem Baby zusammen umsetzen. Die Stunde ist so aufgebaut, dass du dein Baby immer wieder bei deinen Übungen integrieren kannst.
Du hast noch keine Praxis Erfahrung mit Yoga? Dieser Kurs hilft dir, sanft und in kleinen Schritten einzusteigen. Wir starten mit Atemübungen, schauen uns die Grund-Asanas ganz genau im Detail an und erklären dir, wie du die Übungen richtig ausübst. Der Sonnengruß ist hierbei unser Hauptaugenmerk. Selbstverständlich enden wir jeden Kurs mit einer Schlussentspannung.
Dieser Kurs kann von Unternehmen gebucht werden, die etwas für das Wohlbefinden ihrer Mitarbeiter tun wollen. Durch einfache Übungen für jedermann wird der Stresspegel gesenkt, Nackenverspannungen gelöst, die Konzentrationsfähigkeit gesteigert und durch zufriedene Mitarbeiter wird das Betriebsklima merklich verbessert. Wir arbeiten hierfür ein Konzept individuell für dein Unternehmen aus. Nehm einfach Kontakt mit uns auf.